Auteur/autrice : Chloe L.
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Thérapie des Schémas : Comprendre et Guérir les Blessures du Passé
La thérapie des schémas, développée par Jeffrey Young, est une approche intégrative conçue pour aller au-delà des techniques classiques des thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Elle s’adresse aux personnes confrontées à des difficultés profondément enracinées, souvent liées à des expériences précoces. En explorant les schémas émotionnels et comportementaux, cette méthode vise à transformer ces modèles en solutions…
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Le Manque de Confiance en Soi et l’Affirmation de Soi : Comprendre et Surmonter Ces Obstacles
La confiance en soi est un élément fondamental du bien-être mental et de la réussite personnelle. Pourtant, de nombreuses personnes luttent avec un manque de confiance en elles, ce qui peut avoir un impact négatif sur tous les aspects de leur vie, de leurs relations à leur carrière. Le manque de confiance en soi est…
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La Santé Mentale des Femmes Noires : Briser les Tabous et Ouvrir la Discussion
La santé mentale est un sujet qui, au fil des années, a gagné en importance dans les discussions sociales. Cependant, lorsqu’il s’agit des femmes noires, cette question prend des dimensions particulières, souvent marquées par des stigmates sociaux, des préjugés raciaux et des attentes culturelles qui compliquent leur accès au soutien nécessaire. Alors que de plus…
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La Misogynoir : Quand Racisme et Sexisme se Croisent Contre les Femmes Noires
Définition et Origine La misogynoir est un terme créé par l’universitaire féministe Moya Bailey en 2010 pour décrire la forme unique de misogynie dirigée contre les femmes noires. Ce concept combine à la fois la misogynie (le sexisme envers les femmes) et le racisme, montrant ainsi la double oppression subie par les femmes noires en…
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Intersectionnalité et Santé Mentale : Naviguer dans des Identités Multiples
L’intersectionnalité est un concept clé qui permet de comprendre comment différentes facettes de notre identité (race, genre, orientation sexuelle, statut socio-économique, etc.) se croisent et influencent notre expérience de la vie. Ce concept popularisé par Kimberlé Crenshaw, met en lumière comment ces identités multiples interagissent pour créer des formes spécifiques d’oppression ou de privilèges. Dans…
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Santé mentale et communautés noires : briser le silence
La santé mentale reste un sujet délicat dans de nombreuses communautés noires, où elle est souvent perçu comme un tabou. Bien que les conversations autour de la santé mentale aient évolué ces dernières années, il existe encore des barrières importantes qui empêchent de discuter ouvertement des problèmes psychologiques ou de chercher de l’aide. Cela résulte…
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Guérir le Silence : L’Importance des Psychologues issus de minorités en France
La présence de psychologues issus de minorités est cruciale pour répondre aux besoins spécifiques des personnes racisées. Ces communautés peuvent être confrontés à des formes multiples de discrimination et de marginalisation, peuvent ressentir une incompréhension dans les milieux thérapeutiques, surtout lorsque le thérapeute n’a pas conscience des réalités culturelles et sociales qui façonnent leur quotidien.…